内容简介:
176道天然排毒对症菜谱，从疾病入手，选对清肠菜，吃出好身体。“高脂少纤”易惹上肠胃病！——1.2亿人的肠命白岁书，清肠护胃，远离疾病困恼！
蔬果养胃
不同群体选择不同美食，精选**清肠蔬果，让清肠选择简单方便。肠胃舒畅，无病一身轻便秘腹泻，失眠乏力，清洁肠道，一次搞定天然食谱让清肠有滋有味，简单按摩让清肠得心应手。
按摩整肠
3个简单步骤，5分钟按摩调理，让肠道“咕噜咕噜”动起来。
运动排毒
当运动融入生活，身体压力舒缓，肠道越清洁，生活更健康。
